🌿 Willkommen bei Erdfunken Gesundheit
Ernährung. Bewusstsein. Lebensweise.
Hier findest du Inspiration für ein ganzheitlich gesundes Leben – aus der Verbindung von Natur, Selbstfürsorge und Klarheit im Alltag.
Ich glaube daran, dass unsere Ernährung nicht nur unseren Körper nährt, sondern auch unseren Geist klärt.
Was wir essen, wie wir denken, wie wir fühlen – all das wirkt zusammen wie ein feines Gewebe, das unsere Gesundheit trägt.
Was du hier findest:
- Basenüberschüssige Ernährungsideen für den Familienalltag
- Kräuterwissen & Naturrezepte zum Selbermachen
- Gedanken zum bewussten Umgang mit Alkohol & Genussmitteln
- Impulse für klare Entscheidungen & innere Ausrichtung
- Fermentierte Kraftnahrung & alte Techniken neu entdeckt
Erdfunken Gesundheit ist eine Einladung, dich liebevoll um dich selbst zu kümmern – von innen nach außen, mit deiner Familie, im Rhythmus der Natur.
📦 Abschnitt 1: Basenüberschüssig leben – Ernährung für Leichtigkeit & Klarheit
„Leichtigkeit beginnt im Inneren“
Eine basenüberschüssige Ernährung ist für mich mehr als ein Trend – sie ist ein Weg zurück zur Balance.
Sie bringt Klarheit in den Geist, Leichtigkeit in den Körper und Ruhe in das tägliche Sein.
Ich zeige dir, wie du mit einfachen Zutaten, saisonal und familiengerecht, basisch leben kannst – ohne Dogmen, aber mit Wirkung.🥦 Du bekommst bei mir:
- Wochenpläne für den Alltag
- Einkaufslisten & Rezeptideen
- Impulse für deinen ganz persönlichen Einstieg
Gestaltung:
📦 Abschnitt 2: Fermentieren – lebendige Nahrung für deine Mitte
„Aus der Stille wächst Lebendigkeit“
Fermentierte Lebensmittel sind wahre Schatzkammern für deine Darmgesundheit.
Sie verbinden uraltes Wissen mit moderner Selbstfürsorge.
In der Stille des Reifens entsteht Kraft: Milchsäure, Enzyme, gute Bakterien – Nahrung, die dich wirklich nährt.
🍶 Was ich dir mitgebe:
- Rezepte für Anfänger (Kimchi, Joghurt, Kombucha)
- einfache Techniken zum Selbermachen
- mein persönlicher Zugang zur „lebendigen Küche“
📦 Abschnitt 3: Kräuter & Salze – Heilsames aus der Natur
„Mit der Natur leben, nicht gegen sie“
Kräuter und Salze begleiten mich seit Jahren – als Würze, als Heilmittel, als stille Freunde im Alltag.
Ob als Tee, Öl, Tinktur oder Wickel: sie helfen, zu regulieren, zu stärken, zu lösen.
Und sie lehren mich, wie fein das Zusammenspiel von außen und innen ist.
🌿 Entdecke:
- Kräutersalze & DIY-Rezepte
- Anwendungsideen für Wickel, Bäder, Kompressen
- Wissen über Pflanzen und ihre seelische Wirkung
📦 Abschnitt 4: Klarheit statt Rausch – bewusst leben ohne Alkohol
„Klarheit ist mein Anker“
Ich habe entschieden, keinen Alkohol mehr zu trinken. Nicht aus Verzicht, sondern aus Fülle.
Denn Klarheit im Geist – besonders als Frau, Mutter, Begleiterin – ist mein größter Reichtum.
Alkohol ist ein Zellgift, das uns daran hindert, ganz bei uns anzukommen.
Ich erzähle dir ehrlich von meinem Weg, und warum er mir mehr gegeben hat, als ein Glas Wein je konnte.
🌟 Impulse:
- Wie du deinen eigenen Weg in die Klarheit findest
- Rituale & Ersatzgetränke, die wirklich nähren
- Inspiration, statt Verzicht
Erdfunken 